jak zrobic

troche nie typowe pytanie heh po mietkach mam lekki problem z moim przyrodzeniem .. nie funkcjonuje tak jak powinien co z tym teraz zrobic ?

Witam , mam 18 lat i chcialem zrobic sobie lightowy cykl na metce ( jelfa 60 tablet). Problem jest w tym , ze jako bardzo mlody chlopak mialem zapalenie watroby typu B. Teraz juz dawno jest po wszystkim na usg wszystko jest jak najbardziej w porzadku. Teraz pytanie do was , czy biorac takie male ilosci jest szansa ze choroba sie odnowi ?? Brac czy [...]

<i>troche nie typowe pytanie heh po mietkach mam lekki problem z moim przyrodzeniem .. nie funkcjonuje tak jak powinien co z tym teraz zrobic ?</i> Myśleć człowieku, to na początek. Po co się bierzesz za koksy, skoro nic nie wiesz na temat ich działania?? Dżizas, bierz odżywki i stacki jak już chcesz, a za koksy z taką wiedzą lepiej [...]

[...] ćwiczyć, ale nie mial o tym zadnego pojecia i poprosil mnie o rade Pytal sie co jesc zeby mase zrobic bo jest chudy, to mu powiedzialem ze jest taka fajna czekolada metanabol sie nazywa, zeby psozedl sie do apteki zapytac czy jest i jak bedzie zeby kupil i dalem mu ta fotke. Koles sie nabral i szukal gdzie mu w aptece metanabol sprzedadza

[...] carbo i 25g białka. A później potreningowy, piers 100g, 50g ryzu brazowego i jabłko. Aha i nie miałem jeszcze butów do ćwiczenia niestety... Pompa na treningu była straszna jak nigdy jestem bardzo zadowolony z siebie. A to zjadłem teraz. Zamiast jajek zrobiłem sobie 4 kotlety mielone, do tego 200g warzyw i 10g oliwy. Zmieniony przez - [...]

[...] musiałbym zrobić z 80 ?? to chyba nie jest dobry pomysł, a tak wtrącając sie to myśle ze dzi ma racje, brzuch opłaca sie robić nawet rpzy masówce 4-5 razy w tygodniu, bo przecież jak robisz dwa razy czy raz to Ci sie wiecej tegło tłuszczu odłozy niż jak byś robił 4 razy, a ładny brzuszek nadaje całokształt ciału, bez niego to nie jest to :D

[...] ale... udało się. Ostatnie powtórzenie trochę płytsze, niż 9 poprzednich, ale nie szkodzi. Poszło dobrze. Przysiady również super, 92kg poszło bardzo lekko, serce nie biło jak szalone, jak do tej pory. Łydki, przypadkiem, zrobiłem na 125kg, zamiast na 122, jak zakładałem. Kapnąłem się dopiero po 60-ciu wspięciach, także.. super. Barki, razem z [...]

ramboszczaFBW kozak A co do gotowania to proponuję zrobic coś ekstrawaganckiego np kurczaka po krakowsku. Zdrow i pozywne pliiis A jak to jest po krakowsku? Z chęcią przygotuje, ale wytłumacz dokładniej biril"Dzisiaj byłem na randce z b-realem, było słodko :* " Polazilismy po sklepach a potem na lody, kazdy po 2 gałki To może powiesz [...]

To się chyba raczej na powtórzenia robi... w 5 ćwiczeniu masz zrobić x powtórzeń w jak najkrótszym czasie. Przerw pomiędzy ćwiczeniami nie powinno być wcale, a po między seriami też najlepiej żeby nie było...

Taka kara to nie kara, jak juz koniecznie chcieli go ukarać to mogli to zrobić porządnie, a tak to nawet stratny nie będzi

[...] z***ala mialem grype zeladkowa :/ i mega sraki meczylem sie tydzien czasu :/ i wszystko ze mnie spadlo :/ krea przestala juz dzialac wiec test przerywam , doszamam kreay za jakies 2-3 tyg moze znow zacznie dzialac doszlem do wagi na sucho po odsraniu i odlaniu z ranka 92,5 przyszlo prawie 3 kg po polowie puchy , po czym spadlo do 90,3 czyli [...]

j/-Neal- przy 1,75m z wagą ok. 80kg. można zrobić sie w przec*** jak by jeszcze było ze 42cm w łapce i kaloryfer na brzuchu/zdr. ShoX / to laski by piszczały

Wiesz jak sie chce to można duzo dokonac. Sprzet nie jest pierwsza klasa ale zawsze coś. Z ławki idzie jeszcze modlitewnik zrobic :) No warunki nie ciekawe bo kilka tygodni temu -9*C Może od września pójdę na "prawdziwą" siłownie, póki co nie da rady. Zmieniony przez - mic-ek w dniu 2007-02-07 22:02:55

[...] sie pod Knif'em i FU, albo jedno albo drugie, naprawde ciezko jest zrobic to o czym "marzysz", cwicz nogi, taknka tluszczowa z czasem i tak i tak powinna zniknac, a do tego zbudujesz reszte ciala wiec w efekcie nalapiesz propocji, a jak Ci bedzie malo mozesz wtedy calkiem zaczac sie rzezbic, ale wszystko w swoim czasie i pokolei !

[...] podnoszenia ciężarów Temperatura mi wzrosła - mam przeciętnie teraz od dwóch dni 36,8 - 37,0. Uprzedzę komentarz - nie jestem przeziębiona ani w stanie błogosławionym... Ale jak mówisz Ellite -większego znaczenia to chyba nie ma. Z niefajnych rzeczy - robię przysiady ze sztangą i choć staram się tylko do 90 stopni - kolano mi siada. Mam przy [...]

[...] wystapic po saunie a bywam 3 razy w tyg Badania morfologi były powotorzone i wartosic hematokrytu obnizyly sie ale i tak sa ponad norme cukier w normie mialem ale warto by było dla pewnosci zrobic sobie jeszce raz Lekarz powiedział za jak powtorze morfologie w marcu i wyniki sie powtotrza to da mi skierwonie do poradni diabteologicznej

[...] no i co dwa tygodnie jedna seria do tego drugie pytanie to co moge zrobić jeżeli mam taką sytuacje że mam jedną ręke znacznie słabszą od drugiej stwierdziłem tak po tym jak dzisiaj na skośnej ławce w momencie gdy prawa ręka szła w góre to lewa mi się męczyła z tym samym ciężarem a potem biceps na sztandze to prawa strona łatwo wchodziła gdy [...]

[...] że zaraz wpada po mnie z drugim ziomkiem, u którego mieliśmy plan zrobić siłownię... No właśnie - mieliśmy. Po czasie przeszłym i emotikonce, możecie domyślać się, co i jak... SPRAWA ZAŁATWIONA! OD JUTRA ZACZYNAMY DZIAŁAĆ! Sporo tam syfu, także będzie trzeba poświęcić dzień na uprzątnięcie tego, potem przywieziemy sprzęt i, być może, w [...]

Myślę, że ilość kalorii o jaką będziesz musiała zwiększyć swoją obecną dietę będzie naprawdę znaczna. Nie wiem czy jesteś na to gotowa psychicznie... trudno określić jak początkowo zareaguje Twój organizm... możesz zrobić to stopniowo, albo szybko i tutaj sama musisz zdecydować?

[...] podwieszonego tematu w którym TYLKO osoby które przeprowadzaja testy mogły by wrzucac swoje pomysły na posiłki róźnego rodzaju. Occzywiście ważna rzeczą było by opisanie co jak zrobić i wrzucic fotki.. Nie chce sugerować, żeby ten dział stał sie programem kulinarnym, ale uważam, że taki mały dodatek do tego działu to fajna sprawa. Byc może się [...]